Senior fit
“Gezond en gezellig samen bewegen met een coach”
Bewegen is de manier als je ouder wordt om het lichaam te onderhouden. Wij bieden daarom aan 50-plussers fitness aan in een kleine groep van 4 – 6 personen onder deskundige begeleiding van een coach. Door regelmatig te bewegen wordt je fitter en energieker wat al snel opvalt in dagelijkse activiteiten zoals wandelen, fietsen, traplopen e.d. In de training wordt aandacht besteed aan soepele gewrichten, conditie, coördinatie en versterken en onderhouden van de spieren.
Hoe werkt het?
Je kunt je met een eigen samengestelde groep aanmelden of individueel aansluiten bij één van onze Senior Fit Trainingen. Wij houden ook in groepsverband rekening met persoonlijke trainingsdoelen. Hierbij is het noodzakelijk om een goed evenwicht te vinden in beweging, voeding en ontspanning. Een uitgebalanceerd voedingsadvies behoort tot de mogelijkheden.